Om mig

Et professionelt rum for læring, selvudforskning, kropslig forløsning, relationel heling og psykologisk modning.

Om mig

Intro

Jeg er et menneske, der er passioneret omkring livets dybder og nuancer – eksistens, mening, relationer og forbindelser. Rejsen gennem krop, sind og sjæl – hvordan vi kan forløse gammel smerte, så vi kan leve mere livfuldt, ægte og i flow – hvilende i en dyb mening med at være her. Jeg er optaget af vores tilknytningsmønstre, og jeg arbejder med indsigt i forbindelsen og kontakten til os selv, til andre og til det som omgiver os og lever imellem os. Hvad der skaber forbindelsen, og hvor smerteligt det kan være, når vi mister den og oplever os adskilte fra andre, os selv og vores omverden.

Jeg er særligt optaget af og har fokus på

udviklingspsykologien og tilknytning, herunder traumer og udviklingstraumer
skam, særligt sensitivitet og sårbarhed
følelsesmæssig forløsning – en kærlig tilstedeværelse med oplevelsen, vejen til essens
hvordan tab, sorg og krise kan åbne til tidligere erfaringslag
opvågnings- og udviklingsprocesser - krise som vej til mere kreativitet og dybde i livet
transgenerationelle traumer, hvordan vi som forældre kan give vores børn noget andet med
de nære relationer som motivation til at finde fred med sig selv og opleve forbundethed
posttraumatisk vækst: hvordan traumer kan føre til større selvaccept, modstandsdygtighed, dybere forståelse af livet, fornyede lidenskaber og formål
det ordløse, kroppens informationer og visdom

Min erfaring er, at terapi er en helingsrejse og en erkendelse af, at der ikke sker en forandring i den ydre verden, før den sker i os selv – når vi finder hjem i os selv, afspejles livet i det ydre. Livet udfolder sig med større klarhed, lethed og flow, når vi lever i harmoni med vores sjæls bevægelse og udstråler mere, hvem vi er. Tilstande hvori, og hvorfra, vi med større lethed kan tiltrække de relationer, oplevelser og muligheder der matcher vores højeste potentiale, og som vi er her for at leve.

Det resonerer dybt i mig med citatet: ”Vi kan kun møde et menneske så dybt, som vi har mødt os selv”, hvilket afspejler mit terapeutiske afsæt, både fagligt og personligt, og som er det sted, jeg relaterer ud fra i terapien. Det jeg tilbyder, med min tid og nærvær, er en del af essensen af, hvem jeg er, min erfaring og faglighed. Et nærvær der har forankring i kropsliggjort viden – en forståelse af at vi er krop, sind og ånd.

Jeg har så længe jeg kan huske tilbage været søgende efter at forstå mig selv som menneske, og mit liv synes at have handlet meget om at søge muligheder, hvor det synes umuligt. Jeg har arbejdet psykologisk og spirituelt med mig selv de seneste 15 år, og har en udviklingsrejse bag mig, hvor jeg har arbejdet med egen smerte og sår – opvågnings- og udviklingsprocesser udløst af livskriser/lidelse og depressionstilstande, som for mig har været øjebliksbilleder af fastlåste følelser og gamle overlevelsesstrategier.

Jeg har fundet min vej gennem yoga, rejser til østen, østens mystik og møder med særligt betydningsfulde mennesker og terapeuter, der selv har ”walked the talk” – en rejse der startede mod større frihed, hvor jeg gennem personlige livserfaringer, kriser, udlandsophold og rejser, og ikke mindst mit moderskab, har opnået en høj grad af selvindsigt og menneskelig forståelse. Derudover kender jeg til at være i terapi gennem min psykoterapeutuddannelse, terapiforløb og løbende supervision. Jeg har erfaring med at være i en personlig udviklingsproces og dybe terapeutiske processer. Jeg ved derfor, hvor betydningsfuldt og nødvendigt det kan være at have en at følges med til at bære og regulere svære følelser og forstå dem i deres dybde, få kontakt til håb og mening.

Jeg har en daglig yoga -og meditationspraksis, og jeg er hele tiden i bevægelse og lader mig inspirere af dygtige læremestre, der kan udvide min bevidsthed og indsigt i mig selv, livets større sammenhæng og universets love.

Jeg modtager løbende og jævnligt personlig træning og supervision.

Autentisk møde, med relationen først

I sårbare samtale er der brug for tryg kontakt for, at der kan opstå adgang til svære følelser. Jeg har en professionel tilgang, men først og fremmest er jeg et menneske og terapeut med stor empati og medfølelse, og terapi ved mig er først og fremmest et personligt møde mellem mennesker. Jeg søger at møde dig med nærvær, ro og medfølelse, så samtalen kan åbne og give plads på et dybereliggende niveau.

Jeg har en nænsom og indlevende tilgang til at arbejde med det, som er vanskeligt og jeg er kendt for at være god til at skabe tillid, se dybt, finde håb og skabe forandring, når det opleves allermest fastlåst og mørkt.

Jeg lytter både med kroppen og sindet – til de umiddelbare problemstillinger og ønsker, men også det ordløse (non verbale), som ligger bag ordene, og bringer det til bevidsthed i samtalen. Min egen åbenhed og resonans i livet har lært mig at lytte, og det er min største inspiration ind i terapien, hvor jeg stiller spørgsmål der fordyber, åbner og overrasker.

Terapien er levende på den måde, at jeg bruger mig selv som værktøj, hvor jeg er kropsligt resonerende og medskabende i terapien. Jeg møder og spejler dig, hvor du er fra et sted, hvor der er følelsesmæssig resonans og større kontakt. Jeg har en fin fornemmelse for tempo og afstemthed, og denne lydhørhed og empatiske spejling åbner og bringer os i dybere kontakt og nærvær med os selv.

Derudover er psykoterapi ved mig forankret godt i tilknytningsteori, hvor der i relationen mellem os er mulighed for at opdage og genkende tidligere relationelle erfaringer og afprøve nye måder at være sammen på.

Livsfilosofi

Min livsfilosofi er, at jeg er her for at lære, og jeg ser en læring i de svære ting i livet, hvor bevidsthed vokser ud af kriser. Min erfaring er, at i enhver udfordring ligger kimen til større selvaccept og udfoldelse. Det, at jeg ser det at integrere og omfavne alle aspekter af at være menneske betyder, at en krise eller konflikt for mig altid er en vej til sjælens kraft, når vi møder mørket, når det melder sig i livet – en invitation til at åbne op for kroppens indre sansninger og visdom, og finde ind til det sted, hvor livet, kærligheden og vitaliteten igen kan flyde frit, hvor vi kan elske og blive elsket.

Jeg tror på, at alt og alle hænger sammen i en større helhed, og jeg har en spirituel livsanskuelse, hvilket betyder, at jeg tror vi både er ånd og psykologi, og denne kobling holder jeg tæt i mit hjerte – den transpersonlige psykologi og sjælens kraft forbinder og heler ind i det psykologiske. En spejling ind i et fuldkomment og nærværende sted, som giver styrke, når vi er ramt af livets smertefulde tilstande, og kan opdage, at noget i os er større. Transpersonlig – spirituel – psykologi kan være en hjælp til at besvare eksistentielle spørgsmål, hvor den traditionelle psykologi ikke længere rækker, derudover kan det også være med til at spejle et større aspekt af vores væren, og den verden vi er forbundet med.

Jeg brænder for at støtte mennesker i genfinde trygheden til kroppen og helheden og kunne leve mere ægte, lette, sanselige og livfulde. Stå stærkt i sig selv, leve mere indefra og ud, så vi kan vokse tydeligere frem i verden og udfolde os, som de særlige mennesker vi er, og har potentiale til at være, hen i mod kærlighed, bevidsthed og højere perspektiver, til gavn for den enkelte, vores nærmeste relationer og det større fællesskab.

Uddannelser og erfaring af relevans

ID-psykoterapeut – 4-årig uddannelse fra ID Academy v. Ole Vadum Dahl (ID Academy er godkendt psykoterapeut uddannelse hos Dansk Psykoterapeut Forening).
Folkeskolelærer og cand.pæd. filosofi
Selvstændig i egen private pasningsordning for 2-6 årige baseret på den tilknytningsbaserede udviklingspsykologi ved Gordon Neufeld
Gallo Kriserådgivning – akutsamtaler og samtaleforløb
Selvstændig psykoterapeut siden 2022
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening – hvis kriterier for medlemskab er en garanti for høj faglighed. Jeg har tavshedspligt og følger Dansk Psykoterapeutforenings etiske regelsæt.
2025: påbegyndt 3 årig efteruddannelse i Intensiv Dynamisk Kortidsterapi (ISTDP) v. Betina Søbæk Svane & professor i psykiatri Dr. Robert Neborsky (USA). Godkendt og certificeret af det internationale uddannelsesudvalg i IEDTA (International Experiential Dynamic Therapy Association).

Kortere kurser/foredrag og faglig inspiration:

Dr. Gordon Neufeld’s paradigmeskifte
Gabor Maté, "The myth of normal"
Peter Levine, Somatic Experiencing, traumeforståelse
Eckhart Tolle
C.G. Jung
Bruce Lipton, Kvantefysik og epigenetik
Enneagrammet
Irvin D. Yalom, eksistentiel terapi
Susan Hart, neuroaffektiv forståelse
NARM – den NeuroAffektive Relationelle Model